Aktulle Infos


Pilates im Januar 2019


Workshop

Gemeinsam neue Wege gehen – vom 22. bis 24. März 2019

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Workshop

Gemeinsam neue Wege gehen – vom 14. bis 16. Juni 2019

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Workshop Juni 2019 Gemeinsam neue Wege g
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Outdoor-Fitness – Bauch Beine Po – Frühjahrkurs 2019

Ein Draußen Angebot für alle, die fit werden, bzw. bleiben möchtenn. Es wird ein vielseitiges Programm geboten: Von Gymnastik "Bauch-Beine-Po" bis zu Körperübungen unter freiem Himmel. Hierbei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Dies geschieht mit Bänken, Baumstämmen, Therabändern oder einfach nur gegen die Schwerkraft. Im Anschluss steht einer kühlen Erfrischung im Kneipp-Becken nichts mehr im Weg. Die Kurs ist für alle geeignet, die sich gerne unter freiem Himmel bewegen und etwas für ihre Fitness tun möchten. Bitte Sportbekleidung, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen.

Wann:  der Nächste Kurs findet im Frühjahr 2019 statt
Zeit: 19:00-20:00 Uhr

Wo: VHS Kleve, Kurs-Nr. noch nicht bekannt, Tel. 02821-84716
Kosten: 13,80 Euro




Detox-Pilates 2019 - Kleingruppe

Gesunde Gelenke und gute Laune – mit Detox-Pilates sollen ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden und Körper und Geist wieder in Balance kommen. Energiemangel war gestern. Ab sofort wird entgiftet und entschlackt. Entgiften, Entschlacken und Entsäuern bedeuten Wohlgefühl, Beweglichkeit und entspannte Faszien. Mit Pilates-Übungen, einfachen Mitteln, Tipps und Anregungen für Zuhause können wir unseren Körper bei seiner Arbeit unterstützen und ihm helfen, Stoffwechselschlacken und Gifte auszuscheiden. Gelenke mobilisieren, Faszien bewässern, und unseren Energielevel steigern.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Getränk.

Wann:  Frühjahr 2019
Zeit:     9.30 Uhr bis 10.30 Uhr

Wo: VHS Kleve - Kurs-Nr. P 433018, Tel. 02821-84716
Kosten: VHS Kleve