Kurse/Seminare & Zeiten

Tauchen Sie ein in die wohltuende Welt der kneipp’schen Gesundheitslehre und erleben Sie, wie einfach es sein kann, Körper und Geist in der kalten Jahreszeit zu stärken. Inmitten der Natur lernen Sie praktische Anwendungen kennen, die erfrischen, entspannen und das Immunsystem auf sanfte Weise unterstützen.

Neben kleinen Anwendungen erwarten Sie Tipps zur Selbstfürsorge, Atemübungen und Impulse für mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Alltag.

Bitte mitbringen:

1 kleines, weißes Leinentuch
1 faustgroßen Stein

wetterangepasste Kleidung

1 Frotteehandtuch

Eine Ganzkörpertrainingsmethode mit Elementen aus dem Yoga, Pilates und Ballett.

Hierbei wird besonders die Körpermitte, inclusive Beckenboden, Bauch und unterer Rücken stabilisiert. Auf eine schonende Art und Weise werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

Der Kurs ist ideal für Menschen, die ihre Körperhaltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen möchten. 

Bequeme Kleidung, ein Handtuch, evtl. Socken, 1 Getränk

Wie können wir gesund, vital, schön und beweglich bleiben?

Der Titel lässt bereits erahnen, was uns erwartet. Wie können wir Vitalität und Schönheit in unser Leben integrieren und unsere Leistung optimieren? 

Haut & Haare
Ernährung & Bewegungen
sowie Anwendungen –
ein schillernder Vormittag und ein Austausch über Vitalität und Schönheit, sowohl innen als auch außen.

Bitte mitbringen: 1 Getränk, bewegliche Kleidung, Stift, Block, großes Handtuch, evtl. eigene Produkte

Wann:  Termin folgt!

Zeit:      10.00 bis 13.00 Uhr

Wo:       Tanzschule Step by Step in Bedburg-Hau

Wann:   Herbst 2026 

auf Anfrage: 
❄ Eisbade-Workshop und Kneippanwendungen
mit Wollo & Bettina 

siehe www.kneipp-verein-kleverlaland.de

Pünktlich zur Schmuddelwetter-Zeit lernen Sie in diesem Seminar die Technik der Pfefferminzkopfmassage kennen. Sie ist wohltuend bei Nackenbeschwerden, Müdigkeit, Stress, Unwohlsein, Kopfschmerz und Migräne.

Das schleimlösende Pfefferminzöl kann durchblutungsfördernd wirken und ist gut anzuwenden bei Husten, Bronchitis und Erkältung und Verspannung. Abschließend stimmen leichte Bewegungs- und Entspannungsübungen einen tiefenentspannten Abend ein.
Mitzubringen: Handtuch und eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken! Menschen mit Bluthockdruck und Schwangere sollten zuvor ihren Arzt befragen.

An diesem Vormittag lernen Sie die Grundtechniken der energetisierenden Handmassage kennen. Sie ist eine auf körperlicher und geistiger Ebene entspannende und zugleich anregende und sensibilisierende Massage. Sie senkt nicht nur den Pegel der Stresshormone, sondern setzt sogar eine Gegenreaktion in Gang.

Da die Hände über sogenannte Reflexzonen verfügen und zahlreiche Nervenstränge an ihnen enden, kann sich eine Handmassage sehr angenehm auf den ganzen Organismus auswirken.

Gerade wenn Ihre Hände starken Belastungen ausgesetzt sind, kann eine Massage wahre Wunder wirken. Ziel und Zweck der Handmassage ist die Steigerung des Wohlbefindens.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk, Handtuch, Küchenrolle, Massagecreme/-öl, Stifte und Papier mitbringen! 

Gemeinsam werden wir die Brennnessel genau unter die Lupe nehmen und mit allen Sinnen entdecken. Wie viele Superkräfte stecken in der Brennnessel und was lässt sich Gutes und Nützliches aus ihr herstellen? Dieses Seminar lädt ein, dieses Superfood, welches überall wächst und wie selbstverständlich immer da ist, kennenzulernen, zu verarbeiten und mit allen Sinnen zu entdecken. Wissenswertes, kreatives und kulinarisches stehen u. A.  auf dem Programm. Freuen Sie sich auf einen wundervollen Tag mit der Brennnessel.

Bitte folgendes mitbringen: 1 Matte, 1 Kissen, 1 Korb, 1 Schraubglas, 1 scharfes Messer, 1 Stein (Ei-Größe) 1 Tasse, 1 kleines Frottee-Handtuch, 1 Stück dünnes Leinenstoff (Größe DIN-A4)

Mit Kräutern aktiv und kreativ in den Frühling starten

Dieses Seminar lädt ein, einige essbare Kräuter kennenzulernen und zu verarbeiten. Achtsamkeit, Aktivität und Kreativität stehen genauso auf dem Program wie Tipps rund um ein gesundes Immunsystem. Freuen Sie sich auf einige bunte Stunden.

Bitte folgendes mitbringen: 1 Schneidebrett, 1 schwarfes Messer, 1 Stein (Ei-Größe), 1 Tasse, 1 kleines Frottierhandtuch, 1 Stück dünnes Leinenstoff , kein Küchenhandtuch (DIN-A4 Größe) und dem Wetter entsprechende Kleidung tragen.